항산화관리에 좋은 스피루리나 효능!

스피루리나라고 들어보셨나요~? 스피루리나는 지구에서 가장오래된 조류라고해요~ 식물성단백질,비타민,엽산,핵산,피코시아닌 등을 풍부하게 함유하고 있으며 8종의 필수 아미노산을 포함, 18종 이상의 아미노산을 포함하고 있다고 합니다~! 특히 항산화관리에 좋다고해서 많이 알려지기도 했지요~ 그래서 저도 이번에 스피루리나 구매해서 얼마전부터 먹고 있는데요~ 제가 먹고 있는 스피루리나! 그 효능에 대해 알아보도록 할께요~ 

스피루리나 효능

1. 항암효과 - 스피루리나에 포함된 베타카로틴 성분이 클로렐라 보다 두배이상 많아 항암효과에 좋다고 합니다~

2. 항산화작용 - 스피루리나는 항산화작용을 통해 인체에 유해한 활성산소로 부터 세포를 보호하여 건강한 신체를 유지하도록 도움을 준다고 합니다~ 때문에 노화를 막아주고 피부건강에 도움이 되는건 당연하겠지요~?

3. 영양불균형 해소 - 몸에서 흡수가 힘든 영양분들의 흡수를 도와 불규칙한 식습관으로 인한 영양불균형이 오는걸 방지해 준다고 하네요~

4. 빈혈과 당뇨개선 - 스피루리나에 함유되어 있는 철,마그네슘,각종비타민 등이 빈혈을 막아주고 신경조직의 건강을 유지 시켜 준다고 합니다~ 또한 당뇨병 환환에게 혈당조절에 도움을 준다고 하네요~ 

5. 콜레스테롤 개선 - 스피루리나에 함유되어 있는 감마리놀렌산이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈중 콜레스테롤 개선에 효과적이라고 하네요~ 

이 밖에도 스트레스해소,골다공증예방,여르름성 아토피성 피부에 좋은 효능이 있다고 합니다~

저도 요즘 항산화 관리를 좀 해보고자 얼마전부터 스피루리라를 먹고 있는데요~ 이렇게 많은 효능이 있다고하니 더 열심히 먹어야겠습니다~! 먹은지 얼마 안되었지만 요거 먹고 좀 예뻐졌으면 좋겠네요~!ㅋㅋ 

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