사과효능 썸네일형 리스트형 사과효능과 부작용 정리 우리가 흔하게 접할 수 있는 사과는 맛과 영양이 풍부해 언제나 인기 있는 과일중 하나입니다. 유럽에서는 사과가 빨갛게 익으면 의사는 파랗게 질린다 라는 말이 있을만큼 사과가 건강에 좋다는 사실은 많이 알려져있는데요. 오늘은 사과효능과 부작용을 자세하게 정리 해보도록 하겠습니다.사과효능 다이어트에 효과적 - 섬유질이 풍부한 사과는 장운동을 활발하게해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 예방 - 사과의 함유된 항산화 물질 일부는 당의 소화 속도를 늣추어서 느리게 흡수되도록 도움을 준다고 합니다. 뇌질환 예방 - 사과에 함유되어 있는 카테킨 성분은 뇌기능을 향상시키는 효능이 있어 뇌질환 예방에 도움을 줍다고 합니다. 면역력강화 - 사과의 퀘르세틴이라는 성분은 항염증.항바이러스,항암효과가 있어 우리 몸의.. 더보기 이전 1 2 다음
