혈관지킴이 타이거너츠 효능 및 부작용

요즘 건강에 좋은 슈퍼푸드들이 많이 나오고 있습니다. 몸에 좋다는 수많은 슈퍼푸드중 나에게 맞는 식품을 골라 꾸준히 섭취해주시면 건강을 지키는 좋은 방법이 되는데요. 

오늘은 우리나라에서는 좀 생소한 슈퍼푸드를 소개해 드리려고 합니다. 2015년 LA 타임즈가 10대 슈퍼푸드로 선정한 타이거너츠 효능에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.

생긴것도 그렇고 이름도 그렇고 견과류일 거라는 생각이 들지만 견과류가 아닙니다. 타이거너츠는 추파라는 식물의 덩이줄기로 땅속 줄기의 일부분이 굵어져 생긴 채소류에 속합니다.

타이거너츠의 효능이 대단해 요즘 티비에서 방송되는것도 종종 볼 수 있는데요. 그 효능을 살펴보도록 하겠습니다.

타이거너츠 효능

혈관건강 - 필수 지방산인 올레산 함량이 높은 타이거너츠는 혈관속의 나쁜 콜레스테롤과 염증 물질은 배출 시키기 때문에 혈액건강에 좋은 효능이 있습니다.

성인병예방 - 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추어 콜레스테롤 수치 조절에 효과적이며 토코페롤이라는 성분이 중성지방을 감소시켜 성인병예방에 좋습니다.

치매예방 - 비타민b2,비타민6이 풍부한 타이거너츠는 뇌건강에 도움을 주기 때문에 치매예방과 성장기 아이들에서 좋습니다.

다이어트 - 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게하고 저항성 전분 성분이 포만감을 줌은 물론 탄수화물 흡수를 방해해 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 체중감소 후에 체중유지에도 도움을 주기때문에 꾸준히 섭취를 해주시면 좋겠습니다.

타이거너츠 대표적인 효능을 간단히 살펴보았습니다. 위 효능 뿐 아니라 우리몸의 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액을 건강하게 지켜줌으로써 일어나는 여러가지 이점이 있기때문에 꾸준히 섭취해주신다면 건강을 지켜주는 파수꾼이 될것입니다.

몸에 좋은 타이거너츠도 부작용은 있습니다. 항상 말씀드리지만 뭐든 과하면 좋지 않아요. 타이거너츠 부작용은 과다 섭취시 설사를 일으킬수 있기때문에 하루 적정량을 지켜주시는것이 좋습니다. 

타이거너츠 섭취방법은 견과류처럼 씹어서 먹거나 우유나 두유와 함께 갈아먹기도 한다고 합니다. 시중에 분말로 판매를 하기때문에 여러가지 방법 중 편한 방법으로 드시면 되겠습니다. 도움이 되셨길 바라며 즐거운 하루 보내세요~