커피땅콩 칼로리 알고 먹자구요

달달한 맛에 자꾸자꾸 손이 가게되는 커피땅콩! 땅콩에 달달한 옷을 입힌 조미된 땅콩입니다. 저는 이 커피땅콩을 어렸을때도 종종 먹곤 했던게 기억이 나는데요. 

커피땅콩을 일부러 사먹지는 않아도 술한잔 하러 가면 기본안주나 마른안주로 이 커피 땅콩이 나와서 그때 마다 먹곤합니다. 그런데 문득 이 커피땅콩 칼로리가 궁금해져 알아보았는데요. 먹는 순간 고칼로리라는건 알 수 있는 이 커피땅콩의 칼로리는 과연 얼마나 될까요?

일단 커피땅콩 칼로리를 알아보기전 땅콩의 칼로리도 궁금해집니니다. 콜레스테롤 개선에 좋다는 땅콩 칼로리는 100g당 569kcal 입니다. 밥 한공기에 300kcal 인것에 비하면 칼로리가 어마어마 합니다. 그럼 커피땅콩 칼로리는 어떻게 될까요? 

커피땅콩의 칼로리는

100g당 608kcal 입니다.

견과류 종류는 티비를 보면서 먹거나 이야기를 하면서 먹으면 무심코 많은양의 칼로리를 섭취 하게 되는 경우가 많은데요. 

커피땅콩의 경우도 달달한 맛때문에 생각없이 계속 드실경우 어마어마한양의 칼로리를 섭취 할 수 있게 되기때문에 조심하는 것이 좋을거 같습니다. 땅콩 권장 섭취량은 15~20개 정도가 적당하며 다이어트 중에는 10개 이하로 먹는것이 좋다고 합니다 참고 하시면 좋겠네요. 

땅콩 자체가 고지방,고열량 식품이기 때문에 다이어트 중이 아니더라도 많이 드시지 않도록 주의가 필요하겠네요. 여기까지 커피땅콩 칼로리에 대해 알아보았는데요. 도움이 되셨길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요~^^