칙의효능 및 부작용

칙이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 특히 숙취해소와 여성 갱년기에 좋다는 이야기는 티비나 인터넷에서 많이 보셨을텐데요. 흙속의 진주라 불리는 칙의효능 어떤 것이 있을지 살펴 보도록 하겠습니다. 

1. 숙취해소 - 칡이 숙취에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 칙은 숙취 유발물질의 분해를 촉진하고 간의 해독 작용을 도와주어 숙취해소에 좋습니다.

2. 여성갱년기 증상에 좋음 - 칙은 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부한 식품입니다. 여성에게 좋다고 하는 석류보다도 600배 가량 더 많은 에스트로겐이 함유되어 있어 갱년기증상 완화나 여성건강에 탁월한 효능이 있다고 알여져 있습니다.

3. 성인병예방 - 칙은 우리 몸의 혈액순환을 도와 피를 맑게 해주어 고혈압 등 각종 성인병 예방에 효과적 이라고 합니다.

4. 뼈 건강 - 칡의 다이제인이라는 성분은 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 골다공증 예방 등 뼈건강에 좋다고 합니다.

5. 중금속배출 - 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있는 칙은 중금속 분해 및 배출에 효과적이라고 합니다. 

이 밖에도 피부미용,변비개선 등에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 항상 말씀 드리지만 아무리 몸에 좋은 음식도 사람에 따라 주의가 필요한거 아시지요~? 

칙은 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 냉한 사람과 위장이 약한 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다. 또한 너무 장기간 복용할 경우 간손상이 생길 수 있으니 주의 해야하며 임신준비중이나 임신중인 여성들도 복용하지 않는 것이 좋다고 합니다. 

여기까지 칙의효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 몸에 좋은음식 효능 제대로 알고 건강하게 섭취 하시길 바랍니다! 즐거운 하루 보내세요~