방광염에 좋은 음식과 증상 알아보자!

방광염은 여성들에게는 흔한 질병중 하나입니다~ 

여성의 요도가 짧고 항문과 가까워

세균에 감염되기가 쉽지요

방광염의 증상은 잦은 소변과

소변을 참기가 어려우며 배뇨시 통증,

배뇨후에는 잔뇨감이 남아있고

혈뇨와 악취까지 생기기도 합니다

이렇게 생활에 불편을 주는 방광염!

방광염에 좋은 음식들 알아보시고

미리 예방해 보자구요~

- 방광염에 좋은 음식 -

1. 옥수수수염

옥수수수염차는 방광염에 좋다고

알려진 것중 하나입니다~

이뇨작용을 도와주어 좀 더

편안하게 소변을 볼 수 있도록

도와준다고 합니다~

2. 연근

연근은 소염작용을 해주는 효능이

있기때문에 통증을 완화시켜 주고

진정지켜주는데 도움을 준다고 합니다

3. 크랜베리

크린베이에는 프로안토시아니아니딘이라는

성분이 있는데 이는 여성 요도로 대장균이

들어오지 못하게 도움을 준다고 하네요~

4. 늙은호박

늙은 호박은 몸에 쌓인 노페물을

배출하도록 해주고 이뇨작용을 도와

방광염에 좋다고 합니다~

5. 은행

신장과 방광의 기능을 강화해주는

효과가 있어 빈뇨를 막아주고

소변을 맑게 해준다고 합니다~

은행은 중독성이 있기때문에 

하루 5~10개정도가 적당하다고 합니다

6. 현미

식이섬유가 풍부한 현미에는

아라비녹실란 이라는

향균작용을 하는 성분이 있어

방광염에 좋다고 하네요~

여기까지 방광염에 좋은음식 6가지를

알아보았습니다~!

방광염이 걸렸을 경우나

방광염 재발이 잦은 경우 참고해주세요!

1. 방광을 자극하는 탄산음료나 카페인 자제하기!

2. 적정량의 수분을 섭취하기!

3. 섬유질이 많은 채소 섭취량 늘리기!

4. 금연과 적절한 운동해주기!

일단 방광염이 걸린후 빠른기간내

자연치료가 되는 질병이 아니기 때문에

미리 관리해주시고 예방하시는게

가장 좋은 방법입니다~