브로콜리효능 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 브로콜리의 7가지 효능! 브로콜리는 샐러드,수프 등 서양음식에 가장 많이 사용하는 채소 중 하나로 겨자과에 속하는 채소입니다~ 브로콜리 구입방법은 송이가 단단하고 가운데가 볼록하게 솟아 올라있으며 줄기를 잘라낸 부분이 싱싱한 것을 고르는게 좋다고 합니다~ 보통 송이만 먹지만 송이보다 줄기가 식이섬유 함량이 높으니 이부분도 버리지말고 사용하는것이 좋습니다~ 몸에 좋다고 알려진 브로콜리! 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다~ 브로콜리 효능 1. 고혈압,당뇨병예방 - 브로콜리의 칼륨은 고혈압 위험을 낮춰주고, 크롬은 당뇨병 환자들에게 좋다고 합니다 2. 항암효과 - 베타카로틴,비타민C,루테인,셀례늄 등 항암물질이 풍부하고 발암 물질을 해독하는 효과도 있다고 합니다 3. 눈의 피로 감소 - 브로콜리에는 비타민A도 풍부해 눈의 피로에도 좋.. 더보기 이전 1 다음
