바나나부작용 썸네일형 리스트형 바나나효능,바나나부작용 알아보기 바나나효능과 부작용 바나나는 많은 분들 즐겨먹는 인기있는 과일 중 하나 입니다. 가지고 다니면서 소비하기 쉽기때문에 간식으로 많이 드시기도 합니다. 바나나는 영양가가 높으며 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 바나나 칼로리의 90 % 이상이 탄수화물 로부터옵니다. 또한 상당한 양의 섬유질을 함유 하고 있으며 단백질과 지방이 매우 적습니다.오늘은 바나나와 건강 효과에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 바나나는 칼륨, 비타민 B6, 비타민C 및 섬유질을 포함한 여러 가지 영양소의 좋은 공급원입니다. 또한 다양한 항산화 물질과 식물 화합물을 포함하고 있습니다. 바나나효능 하나. 바나나는 포만감을 높이고 식욕을 감소시켜 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다. 그러나 바나나의 높은 탄수화물 함량은 저탄수화물 식단에 부적합.. 더보기 이전 1 다음
