신이 선물한 노니효능과 부작용 정리!

노니효능과 부작용 정리!

노니는 남태평양 일대에 서식하는 열대식물 입니다.

우리나라에서는 서식할 수 없는 식물이라 일부러 찾지 않으면 쉽게 접할 수 없는데요.

노니는 열매,잎,뿌리,줄기 등 나무의 거의 모든 부위가 사용되어 왔으며 비누,화장품 등의 원료로 쓰이기도하고 원액,주스,분말로 섭취하기도 합니다. 오늘은 신이 선물한 식물이라고 불리는 노니효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다!

각종 질병과 면역체계를 높여 주는 효능이 있는 노니! 특히 하와이나 타히티 지역 원주민들은 노니를 만병통치약이라고 생각할 정도라고 하는데요~ 그런 노니의 효능부터 좀 살펴 보도록 하겠습니다.

1. 면역력 향상 - 노니의 성분중 제로닌이라는 성분이 있는데 우리 몸의 세포기능,면역세포 등을 개선해주는 효과가 있다고 합니니다~

2. 피부미용 - 비타민과 미네랄를 포함한 200여가지 항산화 성분을 함유하고 있으며 세포 재생 능력이 탁월해 피부미용,노화방지에 좋은 효과가 있다고 합니다!

3. 암예방 - 노니에는 폴리페놀 성분이 다향 함유되어 있는데요. 혈관을 보호하며 활성산소를 제거하고 암으로 이어질 수 있는 체내 구성물질의 수량을 감소시킨다고 합니다.

4. 해독효과 - 노니에 함유된 제로닌은 해독효과가 뛰어나며 파이토케미칼은 체내 유해한 성분으로부터 몸을 보호하는 물질로 독소배출에도 탁월하고 합니다.

5. 소염,진통 효과 - 노니는 고통을 치료해주는 나무라고도 불린다고 하는데요. 관절에 생긴 염증,통증이나 두통 등 소염,진통 좋은 효과가 있다고 합니다.

6. 여성,남성 건강 - 동의보감에는 노니를 해파극(기운이 바다로까지 뻗치게 한다),파극천(땅 끝에서 하늘까지 힘을 솟구치게 한다.)이라고 기록하였다고 하는데요. 노니는 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 여성은 자궁냉증에 도움을, 남자에게는 정력강화에 도움을 준다고 합니다.

이 밖에도 당뇨,고혈압,콜레스테롤 저하등 많은 효능을 가지고 있다고 합니다. 노니는 특유의 냄새가 좋지 않고 맛도 없다보니 지역 원주민들만 사용을 해왔다고 하는데요. 그 효능이 알려지면서 요즘엔 슈퍼푸드로 각광 받고 있다고 합니다!

하지만 몸에 좋은 음식도 부작용은 있다는거! 노니에는 칼륨이 풍부해 고혈압 환자나 관련 약을 먹는 사람은 섭취를 피해야 하며 고칼륨혈증이나 신장질환으로 고생하는 사람도 주의해서 먹어야 한다네요.

또한 핀란드에서는 임산부나 수유부가 노니주스를 먹으면 간 손상을 일으킬 수 있다는 연구결과가 나와 한동안 수입이 금지되기도 했다고 합니다. 지병이 있거나 임산부는 의사와 상담후 섭취하시는게 좋겠네요~

그리고 노니는 각성제 역할도 하기때문에 잠들기 전에는 마시지 않는 게 좋다고 하니 잠자기 전에는 피해서 먹는것이 좋겠습니다.

여기까지 노니효능과 부작용에 대해 알아보았는데요~ 나에게 맞는 천연식품 하나씩 꾸준히 섭취해주신다면 건강한 생활에 도움이 될것 같습니다~ 즐거운 하루 보내세요^-^