젖산균 썸네일형 리스트형 매일 밥상에 올라오는 김치효능! 알고 먹자구요~ 김치는 우리나라 전통 발효식품으로 가정밥상에 빠지지 않는 식품입니다~ 미국의 건강 전문지인 헬스에서 세계 5대 건강식품중 하나로 선정되기도 했다는데요~ 요즘 김장철이고 해서 몸에 좋다고 하는 김치가 얼마나 좋은지 그 효능을 알아보았답니다~ 김치효능 1. 성인병예방 - 김치의 대부분의 재료는 채소입니다~ 그래서 저 열량식품으로 식이섬유,비타민,무기질의 함량이 높은편이지요~ 김치에 포함된 식이섬유는 고혈압이나 당뇨 등 성인병예방에 도움을 줍니다~ 2. 피로회복,정력증강 - 숙성된 김치는 발효과정에서 각종 비타민과 나이아신 등이 증가하는데 이 영양소들이 피로회복,정력증강 등에 도움이 된다고합니다~ 3. 노화방지 - 김치의 비타민C와 베타카로틴 등이 항산화 작용을 해 노화방지에도 효과가 있다고합니다~! 4. 변.. 더보기 이전 1 다음
