발아현미 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 현미! 그 효능은? 현미는 백미보다 탄수화물은 적고 각종 영양소는 풍부해 다이어트식단으로 많이 드시는거 같아요~ 몸에 좋은건 알지만 어디에 어떻게 좋은지 제대로 알고 먹자구요~ 현미효능 현미는 인슐린 분비가 급격하게 상승하는것을 막아주도 혈액에 당분이 과다하게 흡수되는것을 막아 주어 당뇨병예방에 효과적이라고 합니다~ 또한 현미의 식이섬유는 장벽을 자극해 변비를 예방해주고 체내 콜레스테롤을 정상화 시켜 성인병예방에 좋다고 합니다~ 현미의 프로아테아제 방지제가 암진행을 늣추는 효과가 있으며 피틴산으로 인해 과다 섭취된 칼슘의 흡수를 막아 결석을 예방한다도 합니다~ 이 피틴산은 중금속과 각종 노폐물을 배출하는 효능이 있습니다~ 이 밖에도 피부미용,다이어트 등에 좋다고 하네요~ 위에 말씀드린 피틴산이 중금속 뿐만 아니라 칼슘과 각.. 더보기 이전 1 다음
